Apesar de não ser muito conhecida no Brasil, ela é muito importante para superar a dor da perda e proporcionar uma nova perspectiva de vida para o paciente. 

Quer saber como essa terapia funciona? Continue lendo este post e descubra os detalhes.

Por que a terapia do luto é importante?

Entender melhor a morte, fazer uma conexão com o amor de quem se foi e reaprender a viver. Esses são os principais motivos que fazem o tratamento com a terapia do luto ser tão importante. Aceitar e transmutar a dor e sofrimento em força e superação leva tempo e a terapia ajuda a encontrar o melhor caminho. 

Descubra agora o passo a passo desse tratamento!

Expressão de sentimentos

Um dos aspectos prejudiciais de uma pessoa em estado de luto é a reclusão. No entanto, guardar para si o sentimento de dor não é um bom sinal. Dessa forma, a terapia surge como uma importante ferramenta para incentivar a expressão dos sentimentos do paciente.

Assim, cabe ao terapeuta conduzi-lo, deixando-o à vontade para expor em palavras o que precisa externar.

Diálogos sobre a morte

Há tipos de mortes mais traumatizantes que outros. Perder um ente querido por suicídio, por exemplo, pode gerar um sentimento grande de culpa no enlutado. Por isso, falar sobre o acontecimento facilita na assimilação da dor e aceitação do ocorrido.

Dessa forma, os diálogos sobre a morte fazem parte do funcionamento da terapia do luto e precisam ser encarados sem medo.  

Solução de problemas cotidianos

O estado de luto interfere na sociabilidade de qualquer pessoa que passa por esse sofrimento. Por isso, durante a terapia do luto, são revelados os problemas que mais afetam o dia a dia do paciente que se encontram nesse estado.

Dessa forma, centrada nos problemas do cotidiano, a terapia do luto incentiva o enlutado a encontrar meios e soluções para lidar com suas questões.

Readaptação à vida normal

Após os estágios do luto, a volta para a vida normal não é tão fácil. Para isso, a terapia propõe uma readaptação para que o sofrimento não volte a aparecer. A partir do foco em solucionar os problemas diários, é possível se readaptar, passo a passo, à vida normal.

Projeção do futuro

A projeção do futuro é trazer de volta atividades gratificantes do enlutado. Para que ele entenda que a vida continua, a terapia de luto projeta um novo futuro a partir de sentimentos e sensações boas, como, por exemplo, hobbies, amigos e sonhos.

A partir da terapia do luto, é possível voltar a ter uma vida normal e retomar a escrever uma nova história. Pela terapia, o enlutado recobra as constantes biológicas e comportamento de gratidão. E alguns resultados são: a volta do apetite, do sono, expressões verbais de sentimento e expressões afetivas.

Gostou deste conteúdo? Leia também o nosso post sobre os estágios de luto e entenda quais são as etapas que um enlutado pode passar.

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Leia o texto de hoje e descubra o que é e quais são os benefícios de contar com um plano funerário!  

O que é um Plano Funerário?

O plano funerário consiste em uma assistência funeral individual ou familiar. Com ele, é possível ter acesso a apoio emocional e mais praticidade para lidar com trâmites burocráticos no momento da perda de um ente querido.

Dessa forma, é de responsabilidade da empresa prestadora de serviço cumprir o contrato acordado entre ela e o assegurado e oferecer toda a assistência prevista, que pode cobrir desde as despesas com documentação até o sepultamento completo. 

Confira agora as vantagens de contar com esse tipo de plano!

Segurança

Menos estresse com os trâmites burocráticos. Se em momentos normais da vida já é complicado cuidar de assuntos jurídicos, imagina em situações de sofrimento. Por isso, contar com uma equipe preparada para cuidar das partes burocráticas pode evitar os problemas, como documentação errada ou incompleta.

É importante ressaltar que não é todo plano funerário que cobre esse tipo de serviço. Por isso, confira as cláusulas do contrato.

Suporte

Proteção total para a família, principalmente quando o assunto é planejamento familiar. Investir em um plano funerário ajuda os familiares, dando o suporte necessário para um novo recomeço. E esse aspecto está presente em todas as partes do processo, desde o acompanhamento psicológico até a economia com gastos financeiros.

Por isso, lembre-se de pesquisar e escolher um plano funerário que ofereça um serviço certo conforme o seu desejo em vida e as necessidades da sua família.

Financeiro

Uma família organizada financeiramente vive mais tranquila em relação ao futuro. Este é mais um ponto positivo em ter um plano funerário. Nos momentos difíceis, a família não precisa se preocupar com custos e valores extras que possam afetar ou prejudicar as economias e o patrimônio da família.

Pense nisso! Não precisar arcar com as despesas é uma das grandes vantagens de quem escolhe o caminho de ter a proteção de um plano funerário.

Praticidade

Contar com o apoio de uma empresa especializada e com experiência em plano funerário faz toda a diferença. Pois, ter uma equipe capacitada para prestar um serviço completo e com excelência promove praticidade na hora de tomar decisões em meio ao sofrimento.

Quando o assunto é experiência e diferenciais de mercado, o Previda sai na frente. Além da assistência funeral e seguros de vida, contamos com descontos exclusivos em empresas parceiras, assistência médica e muito mais.

Pensar no futuro é essencial para planejar uma vida tranquila e feliz. Porém, entre o presente e futuro, existe uma questão: é impossível prever o amanhã. Por isso, é necessário proporcionar segurança para família hoje para que nada possa atrapalhar o planejamento e organização financeira familiar. Dessa forma, pensando em promover apoio necessário para quem fica, o plano funerário é a solução.

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Segundo especialistas, o luto da perda de alguém próximo pode durar entre três meses a dois anos. No entanto, esse sentimento pode se agravar e se transformar em um luto patológico, que requer o acompanhamento de profissionais da saúde. 

Leia abaixo e confira quatro passos que podem ajudar a evitar que essa situação se agrave!

1. Converse com pessoas de confiança

É válido ressaltar que você deve buscar as pessoas certas para conversar, que sejam capazes de ouvir e ter empatia com sua situação. Afinal, é nos momentos difíceis que precisamos de um ombro amigo para poder nos dar ânimo e esperança. Em contrapartida, se você sair conversando sobre suas dores com qualquer um, pode agravar o seu estado. 

Além dos desabafos com amigos e familiares, nesses casos também se faz necessário o acompanhamento de um especialista. Por isso, busque ajuda de um terapeuta ou um psicólogo. 

2. Pratique atividades prazerosas

Cuidar da saúde física e mental é essencial para os momentos difíceis. Por isso ocupe a mente com atividades que você ama fazer. São nessas ocasiões que você pode descobrir novos hábitos e gostos, como a prática de atividades físicas.

Além disso, há atividades que podem servir como terapia. Assim, podem-se listar práticas artísticas, como: dança, teatro, música, artesanato.

3. Evite o sentimento de culpa

Ter a dor é diferente de ser o motivo da dor. Evitar o sentimento de culpa, sobretudo diante de casos de suicídio, faz com que você enxergue o acontecimento como de fato ele é, sem realidades paralelas. Pois, no momento de luto, é fácil criar e se apegar a narrativas falsas.

É quando você elimina o sentimento de culpa que abre espaço para a dor deixar de ser você. Assim, se beneficiará do sentimento de aceitação, essencial para um novo começo.

4. Aceite os sentimentos de luto

Uma coisa é certa: não negue os sentimentos que uma perda pode gerar. Por isso, encare a saudade e a tristeza de frente. Assim como evitar a culpa, aceitar os sentimentos de luto é um passo que coloca você no caminho para uma recuperação mais rápida.

Além disso, quanto mais cedo você encarar a realidade, mais rápido vai ter a consciência de que precisa de ajuda, buscando auxílio médico caso seja necessário. 

É possível superar as dores de ter que lidar com a perda de um ente querido. No entanto, é claro, o caminho não é fácil. Antes de chegar à fase da aceitação, é preciso conversar com pessoas de confiança e buscar ajuda de especialistas. Além disso, as práticas de atividades prazerosas, evitando o sentimento de culpa, ajudam a abrir espaço para o último estágio do luto: a aceitação. Dessa forma, é possível caminhar em direção a uma nova vida.

Conhece algum amigo que esteja passando por um momento difícil de luto? Então, compartilhe este texto e ajude-o a se recuperar.

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